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メタボ改善には、脈拍を一定に保った運動が効果的。

たけしの「みんなの家庭の医学」で内臓脂肪を燃やすためには、60代以上の人は1分間に100回、50代以下の人は1分間に120回の脈拍をキープして運動すると、効率的に脂肪燃焼出来るそうです。

腕時計型、指輪型、いろいろあるようです。

更新日2016-04-10