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ホンマでっかTVで、ダイエットにはナッツが良いと。

ナッツ（木の実）は、悪玉コレステロール値・中性脂肪値を下げる。

ナッツの中でも、クルミが効果的。

クルミは一番抗酸化作用があるようです。

クルミって、そのまま食べてもちょっと味気ないので料理にも使いましょう。

更新日2016-04-09