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モーツァルトダイエット

食事中にモーツァルトを聞くと痩せられるようです。

モーツァルトの曲は副交感神経を高める効果があるそうで、食事中に副交感神経が高まると消化が促進されて満腹中枢を刺激、早めに満腹になるので食欲が抑えられる、だから痩せる事ができる。

楽体（らくだ）

通販番組でダイエット商品、楽体、「らくだ」と読ませるようです。

評価が高いですね。

ダイエットクルミ

ホンマでっかTVで、ダイエットにはナッツが良いと。

ナッツ（木の実）は、悪玉コレステロール値・中性脂肪値を下げる。

ナッツの中でも、クルミが効果的。

クルミは一番抗酸化作用があるようです。

クルミって、そのまま食べてもちょっと味気ないので料理にも使いましょう。

ヤーナリズム

くわばたりえが紹介している腰振りダイエットの「ヤーナリズム」

1レッスン10分の手軽さ、と言っていますが、10分動いたらクタクタ。

ダイエット睡眠

今、食べないダイエットをしています。

食べないと痩せるのですが、もっといいダイエットが、寝るダイエット。

海外での研究だけれど、肥満度は７～８時間睡眠の人が１番低いそうです。