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脳卒中予防

脳卒中（脳梗塞・脳出血・くも膜下出血）の危険性が増すのは、飲酒・喫煙・高血圧・肥満・遺伝。

家系に脳疾患の方が居るのならば、適度な飲酒、禁煙、ダイエットを予防法としてやらないと、いつぶっ倒れるかわかりませんね。

干し柿

自家製の干し柿を少しもらった。

カッチカチだったので、レンジで10秒チン。

柔らかくて美味しくなりました。

柿の効能
目や皮膚の健康、高血圧・脳卒中の予防、二日酔い、むくみ、風邪の予防などなど。

ただ、食べ過ぎには注意。